PSYCHOTERAPIA
Pomoc i współdziałanie
Psychoterapia jest złożonym procesem opierającym się na relacji terapeutycznej, między Klientem i psychoterapeutą. Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i zasadach współpracy to swego rodzaju „umowa” która pozwala zaplanować przebieg terapii, ustalić priorytety i cele, jakie chcemy uzyskać dzięki niej. W celu osiągnięcia jak najlepszych efektów ważnych jest kilka elementów, na które należy zwrócić uwagę:
- pierwsze 1-3 spotkania powinny pełnić funkcję zapoznawczą, gdzie mamy okazję poznać się oraz zgłębić istotę problemu, z którym przychodzisz,
- efektem pierwszych spotkań jest omówienie kontraktu, gdzie zawieramy najważniejsze zasady naszej współpracy oraz ustalamy cele terapeutyczne,
- podczas spotkań bardzo ważna jest otwartość i szczerość, które znacząco wpływają na jakość całego procesu,
- pracuję w nurcie systemowym, który wychodzi z założenia, że problemy człowieka nie są wyabstrahowane, ale współzależą od środowiska i ludzi, z którymi pozostajemy w kontakcie.
Głównymi celami psychoterapii są: poprawa dobrostanu i zdrowia psychicznego, rozwój relacji i umiejętności społecznych, zmiana lub radzenie sobie z dokuczliwymi zachowaniami, przekonaniami, obsesjami, emocjami lub myślami.